Las 10 Estrategias de Manipulación Mediática

Posted on 22 marzo, 2012 by Francisco Pericás Alvarez

Por: Noam Chomsky

El lingüista Noam Chomsky elaboró la lista de las “10 Estrategias de Manipulación” a través de los medios
1. La estrategia de la distracción

El elemento primordial del control social es la estrategia de la distracción que consiste en desviar la atención del público de los problemas importantes y de los cambios decididos por las élites políticas y económicas, mediante la técnica del diluvio o inundación de continuas distracciones y de informaciones insignificantes.

La estrategia de la distracción es igualmente indispensable para impedir al público interesarse por los conocimientos esenciales, en el área de la ciencia, la economía, la psicología, la neurobiología y la cibernética. ”Mantener la Atención del público distraída, lejos de los verdaderos problemas sociales, cautivada por temas sin importancia real. Mantener al público ocupado, ocupado, ocupado, sin ningún tiempo para pensar; de vuelta a granja como los otros animales (cita del texto ‘Armas silenciosas para guerras tranquilas)”.

2. Crear problemas y después ofrecer soluciones.

Este método es llamado “problema-reacción-solución”. Se crea un problema, una “situación” prevista para causar cierta reacción en el público, a fin de que éste sea el mandante de las medidas que se desea hacer aceptar. Por ejemplo: dejar que se desenvuelva o se intensifique la violencia urbana, u organizar atentados sangrientos, a fin de que el público sea el demandante de leyes de seguridad y políticas en perjuicio de la libertad. O también: crear una crisis económica para hacer aceptar como un mal necesario el retroceso de los derechos sociales y el desmantelamiento de los servicios públicos.

3. La estrategia de la gradualidad.

Para hacer que se acepte una medida inaceptable, basta aplicarla gradualmente, a cuentagotas, por años consecutivos. Es de esa manera que condiciones socioeconómicas radicalmente nuevas (neoliberalismo) fueron impuestas durante las décadas de 1980 y 1990: Estado mínimo, privatizaciones, precariedad, flexibilidad, desempleo en masa, salarios que ya no aseguran ingresos decentes, tantos cambios que hubieran provocado una revolución si hubiesen sido aplicadas de una sola vez.

4. La estrategia de diferir.

Otra menera de hacer aceptar una decisión inpopular es la de presentarla como “dolorosa y necesaria”, obteniendo la aceptación pública, en el momento, para una aplicación futura. Es más fácil aceptar un sacrificio futuro que un sacrificio inmediato. Primero, porque el esfuerzo no es empleado inmediatamente. Luego, porque el público, la masa, tiene siempre la tendencia a esperar ingenuamente que “todo irá mejorar mañana” y que el sacrificio exigido podrá ser evitado. Esto da más tiempo al público para acostumbrarse a la idea del cambio y de aceptarla con resignación cuando llegue el momento.

5. Dirigirse al público como criaturas de poca edad

La mayoría de la publicidad dirigida al gran público utiliza discurso, argumentos, personajes y entonación particularmente infantiles, muchas veces próximos a la debilidad, como si el espectador fuese una criatura de poca edad o un deficiente mental. Cuanto más se intente buscar engañar al espectador, más se tiende a adoptar un tono infantilizante. Por qué? “Si uno se dirige a una persona como si ella tuviese la edad de 12 años o menos, entonces, en razón de la sugestionabilidad, ella tenderá, con cierta probabilidad, a una respuesta o reacción también desprovista de un sentido crítico como la de una persona de 12 años o menos de edad (ver “Armas silenciosas para guerras tranquilas”)”.

6. Utilizar el aspecto emocional mucho más que la reflexión.

Hacer uso del aspecto emocional es una técnica clásica para causar un corto circuito en el análisis racional, y finalmente al sentido critico de los individuos. Por otra parte, la utilización del registro emocional permite abrir la puerta de acceso al inconsciente para implantar o injertar ideas, deseos, miedos y temores, compulsiones, o inducir comportamientos…

7. Mantener al público en la ignorancia y la mediocridad.

Hacer que el público sea incapaz de comprender las tecnologías y los métodos utilizados para su control y su esclavitud. “La calidad de la educación dada a las clases sociales inferiores debe ser la más pobre y mediocre posible, de forma que la distancia de la ignorancia que planea entre las clases inferiores y las clases sociales superiores sea y permanezca imposible de alcanzar para las clases inferiores (ver ‘Armas silenciosas para guerras tranquilas)”.

8. Estimular al público a ser complaciente con la mediocridad.

Promover al público a creeer que es moda el hecho ser estúpido, vulgar y estúpido…

9. Reforzar la autoculpabilidad.

Hacer creer al individuo que es solamente él el culpable por su propia desgracia, por causa de la insuficiencia de su inteligencia, de sus capacidades, o de sus esfuerzos. Así, en lugar de rebelarse contra el sistema económico, el individuo se auto desvalida y se culpa, lo que genera un estado depresivo, uno de cuyos efectos es la inhibición de su acción. Y, sin acción, no hay revolución.

10. Conocer a los individuos mejor de lo que ellos mismos se conocen.

En el transcurso de los últimos 50 años, los avances acelerados de la ciencia han generado una creciente brecha entre los conocimientos del público y aquellos poseídos y utilizados por las élites dominantes. Gracias a la biología, la neurobiología y la psicología aplicada, el “sistema” ha disfrutado de un conocimiento avanzado del ser humano, tanto de forma física como psicológicamente. El sistema ha conseguido conocer mejor al individuo común de lo que él se conoce a sí mismo. Esto significa que, en la mayoría de los casos, el sistema ejerce un control mayor y un gran poder sobre los individuos, mayor que el de los individuos sobre sí mismos.

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Carta a EL PAÍS sobre la promoción de unos parches “energéticos” muy muy fraudulentos

Posted on 1 febrero, 2012 by Francisco Pericás Alvarez

(enviada el 28/12/2005 -y no es una broma- al Director, al Defensor del Lector y a la sección “Futuro” de el diario EL PAÍS)
Sr. Director,
Leo en la edición digital de su periódico, en la sección “Tecnología” una sorpendente noticia titulada: “Los parches ‘quemagrasa’ causan furor en el fútbol“, sin firmar. En ella leemos que Beckham usa unos parches que, parece, están causando furor entre los deportistas porque les proporcionan una energía adicional. Se da en él crédito prima facie a todo lo que la empresa que vende esos parches dice, y no se cuestiona ninguna de las afirmaciones: se dice que funcionan, proporcionando entre un 20% y un 40% de energía adicional, se dice que funcionan “inspirados en un principio de la NASA”, ye se hace un poco de historia de cuando aparecieron en los brazos de algunas nadadoras del equipo olímpico estadounidense, contándolo todo como para dar a entender que ni era droga ni nada ilegal, pero que conseguían sus efectos.
Me permitirá que le diga que el artículo es simplemente vergonzoso. Tiene todos los ingredientes de la promoción de un producto milagro. ¿Con qué criterio se ha colocado algo así en su periódico? Porque no creo que desde la sección de “Futuro” se haya dado aval a algo como “la nanotecnología: fabricación de productos formados por átomos”. ¿De verdad que eso es “la nanotecnología”? El principal argumento al sinsentido es que gente famosa y de éxito del mundo del deporte lo usa. ¿Es eso suficiente para hacer un artículo que, simplemente, publicita los parches “Lifewave”? (Por cierto, que el redactor fue incapaz siquiera de comprobar que no es “lifewafe” sino “lifewave”.
Basta visitar el sitio web de LifeWave (R) o cualquiera de los cientos de páginas clónicas que abundan en la Red sobre el producto, para comprobar todos los ingredientes del “producto milagro”: sesuda parla pseudocientífica, muchos testimonios terriblemente veraces  (eso sí, anecdóticos), unos cuantos artículos laudatorios en revistas no científicas y mucha mercadotecnia. Se une a eso un buen soporte publicitario precisamente del mundo del deporte y ya está todo listo para el éxito comercial.
Veamos las afirmaciones que se hacen en la web: se dice que usa “nanotecnología” (la definición del artículo del periódico es de risa, pero ni siquiera es original, se puede ver algo similar en http://www.contactplus.com/lifewave.htm, uno de los lugares de venta en la Red). Lo más gracioso es esta frase:

“The LifeWave Technology takes advantage of nanotechnology resulting in an all natural product that communicates with the user to improve energy and well being without stimulants”

- traducido: “la Tecnología de LifeWave aprovecha la nanotecnología, resultando en un producto completamente natural que comunica con el usuario para mejorar su energía y bienestar sin estimulantes” -
(la frase la repiten igual en la página base de lifewave.com). O sea, nanotecnología que se convierte en 100% natural. Esto sí que es rizar el rizo. Por supuesto, no olvidemos que eso de invocar “lo natural” es fundamental para cualquier producto milagro que se precie. (Véase, por ejemplo, “How quackery sells” de Barret y Jarvis, en QuackWatch, donde se especifican adecuadamente todos los trucos habituales de los charlatanes para vender sus productos)
¿Pero qué tiene el parche? Afirman:

“the materials in the patches consist of a patent pending blend of water, Oxygen, amino acids and organics applied to a polyester fabric and sealed within a polymer shell. The active materials are applied to a substrate so as to form a nano-scale organic antenna. When properly assembled, we believe that these LifeWave™ antennas are capable of passively communicating with the user to instruct or initiate various metabolic responses in the user.”

- traducido: “los materiales en los parches consisten en una mezcla pendiente de patente de agua, oxígeno, aminoácidos y orgánicos” (imaginamos que será en general “productos orgánicos”, que es como no decir nada) “aplicados a un tejido de poliester y sellados dentro de una celda de polímero. Los materiales activos se aplican a un sustrato, de manera que constituyen una antena orgánica a nano-escala” (escala nanométrica, imaginemos). “Cuando se ensambla adecuadamente creemos que estas antenas LifeWafe (R) son capaces de comunicar pasivamente con el usuario, para instruir o iniciar diversas respuestas metabólicas en el mismo”. -
Hay en la página referencia a varios ensayos que demuestran que nada se escapa del parche, así que no hay introducción transdérmica de productos. Ahora bien… ¿agua, oxígeno, animoácidos y “orgánicos”? Como una mayonesa, por ejemplo. Lo que pasa es que en una estructura -perdón, NANOestructura- que hace que funcione como “antena”; digo, NANOantena. Y  ¡¡se comunica con el cuerpo!! O sea, que en el organismo tenemos receptores de las NANOondas delas NANOantenas que NANOresponden y MACROcambian el metabolismo, dando un 20% más de energía…
Ni que decir que todo esto es simplemente pura tomadura de pelo. ¿Unas antenas que, SE CREE, comunican con el cuerpo del usuario?
En la web leemos:

“It is believed that the LifeWave™ Technology in the patches communicates with the body through the human magnetic field.” (en las FAQ: http://lifewave.com/product_faq.asp )

- traducido: “se cree que la tecnología LifeWave (R) en los parches comunica con el cuerpo a través del campo magnético humano” -
¿Cómo que “se cree”? ¿Pero no era NANOmanufacturada la cosa? Vamos, que parece que juntaron unas cosas con otras y ¡zas! apareció el parche y sus efectos, y empezaron a venderlo, aunque por lo que se ve aún no lo han estudiado a fondo.
Por supuesto, eso del campo magnético humano… ¿qué es? Nosotros unos imancitos y sin saberlo. Ahora entiendo por qué al pasar cerca de un cable eléctrico se me va el pie izquierdo… Seamos serios: no hay tal campo magnético y desde luego lo que se conoce de la fisiología humana no nos ha informado todavía de la existencia de antenas receptoras que estimulan el metabolismo. Lo que decíamos, jerga pseudocientífica de la más clara especie.
Pues eso. Avisan:

“The statements herein have not been evaluated by the Food and Drug Administration. We certify that all LifeWave™ patches are manufactured at FDA registered facilities and in accordance with the specifications in our Patent filing. LifeWave™, LLC does not endorse claims or have scientific proof that it’s products are effective in the cure, mitigation, treatment or prevention of disease in man or animal. This product is not intended to be used in the treatment, prevention or cure of disease. Use product only as directed. Do not use product if you have a health condition. Please consult your healthcare professional before using should you have any concerns.”

Que traducido y filtrado quiere decir que aunque todo lo manipulan con limpieza y parabienes legales, desde luego se libran como de la muerte (es que los abogados se lo exigieron, seguro) de afirmar que eso suponga el menor atisbo de efecto que podría caer en las más atentas miradas de los productos medicinales. No, esto no es medicina, es NANOtecnología y da energía. Y que nadie ha evaluado en la FDA el tema.
Bueno, uno podría incluso saltar por encima de que se digan estupideces anticientíficas y de que se evite explicar realmente cómo funciona el invento. Podría obviarse, claro, si es que funciona realmente. Sabemos de su éxito comercial (se vende como rosquillas en muchos países) y éxito entre el famoseo o élite deportiva. ¿Pero funciona para todos o solo para los O’Neal y Beckham de turno? (Pregunta maliciosa añadida: ¿cobran estas figuras por hacer la propaganda o lo hacen motu proprio?)
En la web tienen una sección dedicada a “estudios” sobre el tema. Oh, qué pena, ninguno está publicado más que en la propia página y en las clónicas que lo venden.
Reseñan tres estudios “clínicos”. El primero es de un doctor (Joseph A. Goodson, MS, ATC, Head Athletic Trainer) que lo ha mirado en el “mundo real”. Lo titula “A Double-Blind Placebo Controlled Study to Evaluate the Possible Performance Enhancing Effects of the LifeWave™ Technology on a Group of 44 College Athletes” y afirma haber encontrado una mejora promedio de un 34%.
Comprobamos en la Red que el doctor Goodson existe, conste, y sus datos están en: http://acnortheast.com/staff.php?id=2732&category=59 , lo que pasa es que no es exactamente un médico, sino que tiene titulación (bachelor) de ciencia en “biología, psicología y educación física” y un grado (masters degree) en medicina deportiva por la “United States Sports Academy”. El estudio, desde luego, muestra muy pocos datos sobre la metodología empleada y el análisis de los datos, así que es muy difícil poder creérselo sin mas.
Los otros artículos científicos son realmente uno solo, porque repiten en la web el de Goodson, quizá porque lo del doble ciego y el placebo viste mucho.(Ah por cierto: desde luego, la NASA, por más que se cita en el artículo de El País, no aparece por ningún lado, ni en la web de NASA se encuentra referencia alguna al tema. No es nuevo: se afirma siempre que “la NASA tal o cual” para dar credibilidad a las más sorprendentes estupideces).
El otro estudio “clínico” viene de mano de Richard Shaughnessy, entrenador. “A double blind placebo controlled study of the LifeWave™ technology as it relates to the improvement of strength endurance in high performance college athletics” lo titula. Por supuesto, no está publicado en ningún sitio, ni siquiera una publicación sin peer review (revisión entre pares; como para pedir que sea en una revista seria…). Y lo más bonito es el detalle de que el enlace al artículo nos presenta un texto del Sr. David Schmidt, precisamente el presidente de la compañía y el inventor de todo el cotarro. El texto tampoco explica mínimamente la metodología, ni por lo que presenta eso se puede llamar, ni siquiera con la manga más ancha, “ensayo clínico”.
Esa es toda la evidencia “científica”. Ya decíamos que si uno intenta encontrar algo de información sobre cómo ese agua, oxígeno, aminoácidos y orgánicos funcionan o cómo se manipulan o en qué… no hay manera. No dicen nada, supuestamente todo estará bajo una secretísima patente que les permite vender con exclusividad -y bien caros- los parches. Vamos, lo más sencillo para engañar al cliente vendiéndole lo que sea. Eso sí, con presunta “eficacia probada”.
En la página de los parches, además, se miente lisa y llanamente. Afirman:

“LifeWave™ has been clinically tested at major universities. Double blind placebo controlled studies prove that LifeWave™ gives you increases in energy and stamina in as quick as the first use.”

-  traducción: “LifeWave (R) ha sido sometido a tests clínicos en universidades importantes. Los estudios controlados de doble ciego contra placebo prueban que LifeWave (R) le proporciona un incremento en energía y “marcha” tan rápido como desde el primer uso” -
Algo que parece contradecirse con lo que se afirmaba al final de cada uno de los “estudios” que aparecían en la web. En ellos se decía:

“Lifewave is not endorsed nor represented by any University at this time. University athletes and staff have in the past and are presently evaluating the effectiveness of Lifewave’s products through both informal testing and double blind placebo controlled testing. The results of these assessment’s are for the internal use of the Universities and Lifewave. Any results or studies reported are from individuals acting in their own capacity as individuals, not as representatives of the Universities.”

- traducción: “LifeWave no está respaldado ni representado por ninguna universidad en este momento. Atletas universitarios y personal evaluaron en el paso y actualmente evalúan la efectividad de los productos LifeWave tanto a través de pruebas informales como de pruebas controladas con doble ciego y placebo. Los resultados de estas evaluaciones son para uso interno de las universidades y de LifeWave. Cualquier  resultado o estudio  de los que se informa  lo es a título individual, no representando a las universidades” -
Uy uy, pero qué feo…
¿Suena todo a engaño? Pues muchísimo. Pero por si alguien quiere un poco más, hablemos brevemente del Sr. David Schmidt, de cuyo currículo científico nadie sabe, por más que se le ponga en la nota de El País como “biólogo e informático” (yo conozco a varios de esos, pero tampoco les sacan en El País). La mayor gloria del Sr. Schmidt es, ni más ni menos, sus mágicos parches.
Y por si fuera ya poco, resulta que en mayo de 2005, el Sr. Schmidt -el que “cree” que la cosa va de campos magnéticos (o vibracionales, aunque eso no lo he visto seguro que colaría también como posible método, ya se sabe, que todo vale)-  debía estar tan seguro que sus parches no respondían al mundo real o natural de las cosas que se miden con la ciencia, que se decidió a pedir el premio que la James Randi Educational Foundation tiene, de 1.000.000 de dólares USA para aquellos que puedan probar un fenómeno paranormal. Por si no conocen la obra de James Randi, les recomiendo visitar su sitio web para entender cómo este mago ha sido uno de los más eficientes escépticos desmontando las afirmaciones paranormales de gente como Uri Geller, o las sorprendentes pseudociencias de la homeopatía… Una trayectoria sólida de análisis crítico de las afirmaciones sorprendentes.
Lo interesante de que el Sr. Schmidt pretendiera hace unos meses llevarse el premio de Randi es que viene a decirnos que el propio Schmidt asume que el tema es “para”normal. Digamos paraNANOnormal, por lo menos. Hay un jocoso comentario de Randi sobre el tema. Hay un comentario más reciente, del 16/12 en la página de la JREF. Por supuesto, por el momento no se ha llevado el millón de dólares, y cabe pensar que haya decidido seguir vendiendo parches, antes de vérselas con ensayos realmente controlados, con doble ciego real y real comparación contra un placebo.
En fin, es triste ver que ya llega la tontería a España. Lo hace de la mano de Beckham, que asegura que se venderá como rosquillas. Y de la mano del AS y de El País, lo que asegura que mucho ingenuo se lo va a creer a pies juntillas.
¿Es consciente de todo esto el Sr. Director de El País? ¿Lo es el Defensor del Lector? Creo que la publicación del artículo que mencionaba en su periódico es un error importante, que no se ha hecho la mínima investigación antes de publicitar las milagrosas propiedades de esas “nanoantenas” biológicas tan inexistentes como exitosas en ventas. Que, además, se induce al lector a pensar que ese producto vale para algo más que para perder un dinero y parecerse a Beckham. Que, por lo tanto, El País está claramente contribuyendo a publicitar un producto que entra de lleno en lo que se llama “productos milagro”.
Espero que puedan rectificar cuanto antes, porque es importante no dejar que este tipo de productos sean, como lo fueron aquellas pulseras magnéticas, las almohadas “cervicales” y tantos otros productos inservibles, promocionados desde un periódico que se reclama objetivo y veraz.
Quedo a su disposición, como Director Ejecutivo de la Sociedad para el Avance del Pensamiento Crítico, para cualquier aclaración o información sobre este particular. En nuestra página web tenemos amplia información sobre este tipo de “fraudes” que, ahora, su periódico parece avalar.
Atentamente,
Javier Armentia Director Ejecutivo Sociedad para el Avance del Pensamiento Crítico www.escepticos.org

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LIBRO LA ULTIMA INICIACION

Posted on 2 enero, 2012 by Francisco Pericás Alvarez

PROLOGO DEL LIBRO

Según mi punto de vista, esta obra es un compendio que abarca la mayoría de los secretos que, desde la antigüedad, maestros de varias culturas nos han transmitido. Desde Oriente hasta Occidente y desde Grecia hasta Egipto, toda la sabiduría antigua es transmitida oralmente por un maestro a su alumna Nóe, que en este caso podría ser cualquiera de nosotros ávido de conocimientos y con una demanda en su vida de progreso espiritual.

Aquí el autor encarnado en el maestro de Nóe, no sólo la transmite sabiamente sus conocimientos (sus secretos), sino que paso a paso va respondiendo a todas sus dudas tanto en lo físico (cómo tratar las enfermedades de ella y las de su familia), como también la va enseñando a avanzar espiritualmente.

De este modo, a través de preguntas y respuestas, el maestro nos describe detalladamente y con la sencillez que emana de la auténtica sabiduría, los pasos necesarios para iniciarnos como principiantes en los conocimientos de la vida y cómo por medio de su sabiduría y de la práctica, así como tener una actitud mental adecuada, es decir un “cambio de enfoque” que transforme nuestra conducta emocional negativa en positiva poco a poco podemos alcanzar la plenitud de nuestro desarrollo personal y convertirnos en maestros de nosotros mismos.

Al final de la obra, el autor nos quiere dar a entender que este modelo de sociedad actual está agotado… no hay más que ver la crisis generalizada que vivimos, lo cual nos hace plantearnos que puede que no sea sólo una crisis financiera sino también una crisis de valores, pero a la vez nos indica que, otro mundo nuevo es posible, y que a partir del año 2012, vamos hacia un nuevo paradigma… pero a la vez por lo que se puede entrever en sus palabras entiendo que, para crear este salto cuántico, es fundamental ser una luz para nosotros mismos.

Ángel Fernández de Castro

Otoño de 2011 Campo de las Naciones

Madrid, España

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¿POR QUE CUESTA TANTO DEJAR DE FUMAR?

Posted on 24 octubre, 2011 by Francisco Pericás Alvarez

www.pericas.info

Son muchas las llamadas que recibimos preguntando por el sistema que utilizamos para ayudar a dejar de fumar (Termoenergía Laser) y la mayoría con preguntas que demuestran el miedo del fumador a no poder conseguirlo, algunos de ellos por que han probado con diferentes métodos del mercado sin conseguirlo y otros que ni siquiera lo han intentado. Este miedo es el fruto de tantos años de bombardeo psicológico negativo que han recibido, todo ello falso y sin fundamento.

Son muy conocidas las frases:

“Cuando me lo deje me faltará algo”.- No es cierto, cuando lo dejas y disfrutas con tu nueva condición, te das cuenta de que no te ha hecho falta nunca, no es necesario para nada, solo es una necesidad por adicción.

Sería como decir que cuando se conduce un coche automático que solo lleva freno y acelerador, “le falta el embrague” y no es verdad, lo que sobra es el pie izquierdo, lo apartas y a disfrutar conduciendo sin la molestia de cambiar las marchas.

El ser humano es experto en crear dependencias y al mismo tiempo se contradice deseando la libertad. Un buen ejemplo lo tenemos con el café, cuando le dices al fumador que deje de tomarlo durante unos días, algunos exclaman que es imposible y a veces pasa lo mismo cuando les aconsejas dejar unos días el alcohol.

Vivimos creando hábitos y dependencias psíquicas, por lo tanto, limitamos nuestra libertad, podemos comprobarlo con algunos ejemplos:

  • ¿Se sienta siempre en la misma silla, lado del sofá o lado de la cama?. Cuando alguien llega y la ocupa, se siente desplazado, le falta algo suyo.
  • ¿Suele utilizar las mismas calles para ir al trabajo, etc.?, ¿Se siente molesto si cortan la calle y tiene que buscar otra alternativa?.
  • ¿Conecta el televisor cuando come? .- Se podría asombrar de cuanta gente se siente incómoda al comer sin el televisor, aunque tengan invitados y nadie le haga caso, conectan el TV con la voz baja.
  • ¿Se siente adicto al ordenador, Internet, videojuegos, café, a la copa que acompaña al café después de las comidas, al jamón…? ¿Sería capaz de renunciar a muchas de esas cosas durante años? ¿Esta totalmente seguro?

¡Demuéstreselo!. Muchos dicen enseguida que si pero buscan alguna excusa para no hacerlo. Algunos fumadores afirman que lo dejan cuando quieren y al decirles que lo hagan, buscan cualquier excusa para no hacerlo. En algunos casos el nivel de dependencia o el nivel de control de la ansiedad y nerviosismo es menor, pudiendo abandonar el tabaco con más facilidad que otros, pero por eso mismo, muchos se confían, bajan la guardia y van creando una mayo dependencia psicológica que algún día será su mayor enemigo, no les dejará ver la realidad, “SI ES VERDAD QUE USTED PUEDE DEJARLO CUANDO QUIERA, DEJELO, YA ES EL MOMENTO”.

Si no tenemos en cuenta la dependencia física a la nicotina y solo nos centramos con la dependencia psicológica que el fumador crea, podremos observar que vamos creando hábitos bien arraigados, los cuales nada tienen que ver con la adicción a la nicotina, simplemente nos dedicamos a ir asociando cosas al fumar, por ejemplo:

EN GENERAL:

  • Comida – café – Cigarrillo.

TRABAJOS EN OFICINA:

  • Ordenador – cigarrillo
  • Suena el teléfono – encienden el cigarrillo.
  • Seguro que usted tiene los suyos donde asocia cosas con el tabaco…

Cada uno va creando su asociación personal con el tabaco, creando un hábito social y mecánico.

De alguna forma intentan justificar esos cigarrillos demás, esos cigarrillos que se queman inconscientemente de forma mecánica que no tienen una necesidad real por que no han sido encendidos para apagar los síntomas del “mono”.

Esa dependencia psicológica que va creando el fumador, junto los falsos conceptos que van recibiendo de los demás, tales como “No es fácil dejar de fumar; no podrás conseguirlo; con el mono se pasa muy mal; todos vuelven a caer algún día; el fumador será fumador siempre; si lo dejas engordaras un montón de kilos…” y seguro que usted conoce muchas mas.

Le aseguro que son totalmente afirmaciones falsas, fruto de la inexperiencia e ignorancia del problema. No olvide que estas afirmaciones y otras tan negativas son el fruto de la experiencia de personas que fracasaron, intentaron dejar de fumar sin la ayuda adecuada, sin los conocimientos necesarios para abordar correctamente el problema y con esas falsas afirmaciones metidas en su cerebro, aceptándolas como ley del fumador.

No es verdad, no hay nada real en esas afirmaciones.

Es muy fácil dejar de fumar, por que así lo hemos demostrado cuando ayudamos a quien quiere dejarlo con la mente abierta y con interés; de igual manera, es muy fácil realizar divisiones con decimales o desmontar un motor cualquiera pieza a pieza volviéndolo a montar, solo hay que saber como, comprender su funcionamiento y aprender como realizarlo de forma correcta, por que cuando se sabe como, todo es fácil, cuando la información es errónea solo cabe el fracaso. Si elige el sistema de ayuda equivocado y no enfoca el problema adecuadamente, lo normal es que lo pase muy mal  fracasando en el intento pero eso no quiere decir que sea difícil dejarlo, “será difícil dejarlo haciendo las cosas mal”.

Seguro que usted tiene una habilidad especial, posiblemente tenga alguna que mucha gente no es capaz de realizar y que cuando se lo enseña a los demás para que lo vean, sus palabras sean “es muy difícil para mí; No se si podré; Tú lo ves fácil por que sabes; yo nunca podría conseguirlo…” esas mismas palabras son las de los fumadores cuando les proponen dejarlo, formando parte de su justificación para seguir fumando.

El simple hecho de negar la posibilidad de conseguirlo, es suficiente para fracasar.

Si supieras el potencial que hay en tu mente para dirigir cualquier aspecto de tu vida, te asombrarías.

Para entender bien lo que intento explicar, no confundas la adicción física con la psíquica, ya que la adicción física es la necesidad real de seguir fumando por que necesitas tu dosis cada cierto tiempo, lo cual podemos cubrir al 100% con la Termoenergía Laser, por lo tanto es una parte del problema que no me preocupa. De lo que intento ayudarte es, la forma correcta de encauzar el problema psicológico que hace que sea tan difícil dejar de fumar o mejor dicho, que hace que crean los fumadores que es tan difícil dejarlo.

Lo primero que debemos hacer para comprender otros conceptos mejores es eliminar los que tenemos. Si los conceptos que tienes te hacen fracasar, te limitan tu fuerza para combatir al tabaco, te someten a ideas negativas, etc. No te sirven, por lo tanto elimínalos de tu cerebro. Pon tu mente receptiva a nuevas ideas, a nuevos conceptos sobre el tabaco, estimula tu interés en conocer la verdad, no la falsa verdad del fumador, sino, la auténtica, la única capaz de explicarte “por que la gente hace algo que no le gusta hacer, creyendo que le gusta, pero no sabiendo muy bien por que le gusta”; que además te mata poco a poco y que si no te mata te va privando de una mejor calidad de vida, y sin embargo SE SIGUE FUMANDO.

COSEJOS:

  • Cambia todos tus pensamientos negativos por positivos.
  • Rompe con todas esas frases que te llevan al fracaso.
  • Busca la verdad, te daré pistas: la única verdad es que si los no fumadores son felices sin fumar tú también puedes serlo. Fumar sabe mal y huele mal, sino, observa tu aliento y sabor…
  • Pon afirmaciones positivas en tu mente y cree en ellas por que son la única verdad: No lo necesito para nada. Soy más feliz siendo libre. Cada día tengo mas salud, resistencia, mejora mi piel, sabor, olfato, calidad de vida…

Mírate a los ojos en un espejo y contéstate a estas preguntas con sinceridad:

  • ¿Te gusta el Chocolate?, ¿Por su sabor, olor, aliento, el suave sabor que queda en la boca?
  • ¿Realmente crees que te gusta fumar?, ¿Por su sabor, olor, aliento, el suave sabor que queda en la boca?
  • ¿Te gusta por que te relaja fumar? Y ¿Qué te relaja? ¿La ansiedad y el nerviosismo? Y ¿Quien te provoca esa ansiedad y nerviosismo? ¿Te lo provoca fumar? Y ¿Por qué no dejas de provocarte nerviosismo y ansiedad fumando y no hará falta fumar para calmarlo?. Estarás siempre calmado como un no fumador.
  • Descubre la verdad y serás libre.

Con estos consejos llevados con alegría y motivación, tendremos la batalla casi ganada, solo queda elegir un método capaz de cubrir la adicción física, capaz de eliminar el nerviosismo, frustración, ansiedad de fumar y de comer. La Termoenergía Laser es la única hoy en día que ha demostrado ser capaz de cubrir al 100% estos síntomas, no obstante, existen otras terapias que han ayudado mucho, como la Auriculomedicina o la Acupuntura.

www.mundo-natural.es

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Las instalaciones Wi-fi son perjudiciales para la salud

Posted on 24 octubre, 2011 by Francisco Pericás Alvarez

www.pericas.info

El sistema wi-fi es una innovación, que todos han aceptado con los brazos abiertos, incluidos los niños adolescentes que tienen que estár conectados casi todo el tiempo.

En mi casa, la red es convencional por cable de banda ancha, porque es evidente que el wi-fi puede afectar a la salud de mi familia.

Mucha gente cuando está conectada con wi-fi muestra síntomas que no tiene cuando la red está desconectada.

Los campos electromagnéticos generados por el sistema wi-fi alteran los centros de energía del cuerpo, y las líneas Ley que son campos de energía positivos de la tierra. Esta radiación suprime la producción de melatonina, que como bien sabéis, es una hormona que ayuda a controlar los patrones del sueño, posee propiedades antioxidantes, estimula el sistema inmunológico y es importante para regular el índice metabólico del cuerpo.

Para los que no están familiarizados con las líneas Ley terrestres: Constituyen una red invisible que recorre la superficie de la tierra, las denominadas energías telúricas. Arqueólogos como Watkins descubrieron que estas líneas alineaban monumentos, que donde dos o mas líneas Ley se cortaban, había una antigua iglesia, un cerro significativo, una ermita, un cementerio, una gruta, un monolito, una cruz del camino o cualquier otro tipo de hito de carácter sagrado, similar a los canales energéticos del cuerpo humano como los canales de acupuntura y sus puntos. La investigación actual, confirma gracias a las nuevas tecnologías, que estas rutas no son fenómenos casuales; además se han confirmado y descubierto en muchos lugares del planeta, prácticamente en todos los continentes.

Ya existen demandas contra el sistema wi-fi, las primeras de este tipo en Gran Bretaña, para desinstalar los equipos locales y las antenas wi-fi después de tan solo 7 meses de su puesta en marcha de forma experimental por impactos nocivos para la salud de las personas.

Glstonbury es el centro más importante de la salud alternativa de Inglaterra, está considerado como un oasis de calma y tranquilidad, y es el centro nacional más importante para terapias alternativas de la salud. Culpan al sistema Wi-Fi de la ciudad de la avalancha de problemas de salud. Glstonbury  es una
localidad que durante mucho tiempo fue uno de los destinos favoritos para peregrinos.

En un encuentro público, celebrado para discutir los supuestos problemas de salud de la población de Somerset, los vecinos se quejaron de numerosos síntomas como dolores de cabeza, migrañas, mareo, erupciones y hasta pulmonía, base de un sistema inmunitario debilitado, evidencia clara de la influencia contra la salud de estas radiaciones, que solo demuestran el antes y el después del wi-fi, caso muy concreto y evidente, el cual no debemos menospreciar, ya que nos sirve para seguir observando los resultados de estas nuevas tecnologías.

Una antigua profesora de yoga, Natalie Fee afirma ser una afectada y es una de las que se ha trasladado al exterior de la zona wi-fi en esa misma población, para proteger a su hijo Elliot de cinco años. Natalie contrató a un experto en radiaciones que estuvo en su casa para tomar medidas, su casa esta situada cerca de una de las antenas. La lectura más elevada en radiación estaba en la habitación de su hijo Elliot.

Las palabras de Natalie fueron “Pensé que Glastonbury era una población natural. No quiero que mi hijo esté en peligro las 24 horas al día, incluso en su escuela primaria que está dentro de la zona wi-fi. Si lo hiciera, entonces fracasaría en mi labor de madre.”

El que este ante un ordenador portátil con conexión wi-fi, está al doble de radiación que el que está a 60 metros de una antena de telefonía móvil.

Según una investigación realizada por la BBC, las ondas de radio emitidas por este sistema de transmisión son tres veces más potentes que las emitidas por una torre de telefonía móvil.

La BBC asegura que en Gran Bretaña, casi el 50% de las escuelas primarias y el 70% de las secundarias tienen Wi-Fi. Los expertos afirman que los efectos de la exposición a esta tecnología a largo plazo no fueron suficientemente investigados y que existen posibles riesgos para quienes se exponen a sus radiaciones.

Los que me hacen mucha gracia son los que dicen que aún no esta demostrado suficientemente que sea perjudicial para la salud. Pues muy bien, que sigan usándolo y así con ellos lo comprobaremos, pero por favor, sin implicar a los demás. Lo que no se puede es esperar que enfermen tantos niños que no se pueda negar que es dañino, es al revés, demuestra primero que no perjudica a la salud y después lo instalamos.

Es evidente que toda la materia, si está viva, es por la energía biológica y el sistema wi-fi ha introducido una enorme descarga de energía en el medio ambiente que esta provocando una alteración peligrosa de esa energía biológica, es un hecho que mucha gente puede sentirlo.

Por otro lado, un microondas te emite radiación muy peligrosa que ya comentaré en otro momento, pero alcanza pocos metros y solo dañará al que esté cerca, en cambio la emisión wi-fi, aun siendo menor su radiación, su campo de emisión y efecto es mucho más amplio y no digamos en fincas donde existan varios vecinos con instalaciones.

En mi consulta observo muchos casos de migrañas, vértigos y alteraciones hormonales que la medicina convencional no les ha encontrado una causa evidente, ni les aporta una solución satisfactoria y recurren a nuestros tratamientos con Auriculomedicina, que  aunque son efectivos y corrigen la
patología, no pueden garantizar que no se vuelvan a producir los mismos episodios si siguen expuestos a los mismos factores que lo provocaron.

Una compañera me comentaba que un profesor suyo comenzó a usar mucho su teléfono móvil, siempre tenía la costumbre de colocarlo en el lado derecho. Llegó un momento que el dolor del oído derecho era muy molesto y se lo colocaba en el otro lado, con la consecuencia de que le empezaron a molestar mucho los dos oídos. Fue al médico y le dijo que si podía, utilizara al máximo el manos libres para desminuir el dolor y así lo hizo, remitiendo los dolores. Este último año, ella también hablaba mucho por el móvil y notaba cierta molestia, por lo que optó por utilizar manos libres con auricular para conversaciones largas y fue una buena solución.

Es evidente que el Gobierno no tomará decisiones que puedan afectar a grandes negocios, incluso cuando el problema afecte a la salud de las personas, pero deberían evitar peligros puntuales importantes como el quitar el wi-fi de los colegios y de los entornos frecuentados por niños.

Mi consejo sería este: Si tiene hijos pequeños en casa y no puede evitar tener antenas cerca de su vivienda, por lo menos evite tener radiaciones directas provocadas por usted, siga viviendo sin microondas, vera como con el tiempo se acostumbra y no era tan necesario. Que sus hijos no tengan móvil sin son muy pequeños o no abusen de su uso, es mejor enviar mensajes que llamadas, las llamadas emiten radiación directa al cerebro. Siga utilizando instalaciones con cable, son menos perjudiciales y con mayores protecciones para evitar las perdidas y ruidos en emisión y recepción.

No se trata de renunciar a una vida más fácil, sino, de evitar en lo posible daños, que en la mayoría de los casos no somos conscientes de donde nos vienen. Una moradura por impacto sabes muy bien su causa, pero cuando se habla de radiaciones, las enfermedades no son siempre tan evidentes ni a corto plazo, y eso mismo hace que sean más peligrosas.

A qui le va muy bien el dicho “Quien no quiera polvo, que no vaya a la era”.

www.mundo-natural.es

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DOLOR DE ESPALDA

Posted on 24 octubre, 2011 by Francisco Pericás Alvarez

Es sabido que el dolor de espalda aparece por una acción neurológica motivada por la compresión de la raíz nerviosa, contractura muscular, inflamación, etc. Muchas veces por factores como hernias discales, degeneraciones en las articulaciones, contracturas, sobrecarga muscular o simplemente por alteraciones de la columna vertebral que conllevan bloqueos energéticos concretos.

Hacer ejercicio y mantenerse físicamente activo, es la forma más inteligente para prevenir el dolor de espalda. Hay que evitar el sedentarismo, causa habitual del dolor de espalda y cuando ya se tiene, evitar el reposo tumbado en la cama, ya que puede prolongarlo por más tiempo. El dolor es más frecuente y prolongado cuando se tienen una musculatura débil, tanto en la espalda como en glúteos y
abdominales. Hay   que tener muy presente que la musculatura de la espalda se atrofia fácilmente, de hecho, cuando el dolor de espalda desaparece, la atrofia puede permanecer, facilitando que vuelvan a reaparecer nuevas crisis, siendo el reposo el culpable de que empeore la atrofia. Un dato muy revelador nos indica que el reposo en cama que dure más de cinco días provoca una pérdida de fuerza muscular, perjudicando así su rehabilitación, desaconsejándose el reposo en cama para el dolor de espalda.

Realizar una tabla correcta de ejercicios diaria, hace que nuestra espalda soporte mejor la carga como inclinarse, levantarse, cargar pesos, incluso estar de pie o sentado, etc…

Orientaré sobre los principales riesgos para la espalda en cada deporte por sus características. Es evidente que la realización de ejercicios físicos adecuados, desarrollan una musculatura firme y compensada, la cual nos previene de molestia, incluso lesiones.

Por otro lado, el ejercicio está contraindicado durante una crisis de dolor aguda de espalda. Al contrario que cuando es crónico, ya que nos ayuda a mejorar el nivel de movilidad y la autonomía de movimiento, siendo el mejor aliado contra la incapacidad.

Hay que recordar, que quiénes hayan sufrido o sufran actualmente de dolor de espalda, debe ser un especialista quien debe determinar qué ejercicios son los más adecuados en cada caso, ritmo, progresión e intensidad. Y no es  necesario siempre recurrir a un médico, existen profesionales muy competentes capaces de cumplir con este cometido, tales como fisioterapeutas, licenciados en educación física, monitores deportivos, naturópatas y un largo etc. dedicados a cuidar de la salud y la forma física.

Para el que no sufre de dolor de espalda, el ejercicicio es el arma eficaz para evitar el riesgo de padecerlo, y como no,  la práctica de deportes adecuados como la natación, el Taichi, chikung o el yoga entre otros, son los más adecuados.

Lo importante es desarrollar la musculatura implicada en el funcionamiento correcto de la columna vertebral, y para ello debemos tener en cuenta la importancia que tiene, aparte de la musculatura, los glúteos y los abdominales, muy implicados en su coordinación.

Una musculatura bien coordinada y equilibrada aumenta su potencia, mejorando la estabilidad y la movilidad de la columna; disminuye el riesgo lesión de los músculos y ligamentos.

Hay que empezar por tonificar con actividades como la natación.
Con el tiempo hay que incrementar progresivamente la cantidad y cualidad de ejercicios, con el fin de aumentar su eficacia. Hay que entender que el ejercicio puede incrementar la intensidad del dolor de forma transitoria, pero es evidente que será beneficioso en su progreso, no obstante, si es excesivamente molesto, hay que cambiar el ejercicio o suspenderlo si es
necesario.

Cuando son disciplinas pasivas como el Taichi, yoga o chikung, el riesgo de excederse en ejercicios prácticamente no existe.

Cuando se quiere hacer algún programa de ejercicios de espalda y no se tiene acceso a algún profesional que le aconseje, puede recurrir a la tabla de ejercicios para embarazadas, fácil de conseguir en cualquier hospital o ambulatorio médico.

Existen diversos programas de ejercicios para pacientes con dolor de espalda. La mayoría van dirigidos a hacer trabajar los abdominales y músculos de la espalda, presentando ejercicios de extensión y de flexión, pero hay que personalizar, por que con ejercicios de flexión pueden mejorar algunos pacientes, pero pueden empeorar otros, igual con los ejercicios de extensión.
Pasa igual que con el ejercicio mal prescrito o mal realizado, que puede agravar el problema, por eso no es recomendable seguir la misma tabla de ejercicios para todos, ni prescribirse cada uno su tabla sin consultar a quien debe.

Si existe lesión, contractura o inflamación hay que posponer el ejercicio hasta que sea el momento adecuado, ya que no es aconsejable realizar los ejercicios que provoquen dolor o en su caso que aumente el que ya existía, puede ser contraproducente en algunos casos.

La actitud ante el dolor

Cuando se sufre de dolor de espalda, hay que enfrentarse y no reducir o abandonar la actividad (solo evitar lo que el dolor impide hacer), ya que tienen mayor riesgo de que el dolor se prolongue y reaparezca. Siempre hablando de dolores que no sean lesiones evidentes en la columna que requieran tratamiento médico previo, ya vendría el momento del ejercicio posteriormente.

Tener miedo al dolor, atrae más dolor; creer que el dolor le limita su acción en la vida, entrando en una actitud pesimista o catastrofista, crea un efecto nocebo, es decir, reafirmará ese dolor y lo convertirá en permanente, crónico y asentado.

La actitud correcta es la de afrontar la situación con el punto de vista correcto y seguir trabajando, asumir que el dolor tiende a mejorar hasta desaparecer y que siempre existe una manera u otra de eliminarlo.

Nunca utilizar calmantes si no son absolutamente necesarios y no abusar de los medicamentos.

FÁRMACOS: CALMANTES

Objetivo: Reducir el dolor.

Existen diferentes tipos de calmantes que actúan de forma diferente. Su función es interferir con los mecanismos de activación de los nervios encargados de transmitir el dolor, o en el mismo caso, dificultar la activación de las células encargadas de percibirlo.

Siempre, a la hora de tomar un medicamento, hay que ser consciente de los riesgos y contraindicaciones, valorando si compensa o no, si es realmente necesario tomarlo.

Cuando se toma un fármaco, pasa a la sangre y se reparte por todo el organismo. Solo una parte llega a las estructuras implicadas en el dolor, el resto de medicamento es inútil por que no llega, con el riesgo de que puede generar efectos secundarios, dependiendo del tipo de fármaco, lo que tiene que indicar en su prospecto.

Los efectos secundarios que más leeremos en los prospectos de los analgésicos son estreñimiento y adormecimiento, que pueden llegar a afectar al 80% de los pacientes. Y cuanto más tiempo use el fármaco, menor será su eficacia y mayor el riesgo de sus efectos secundarios, por eso hay que evitar la auto-medicación y solo un médico debe asumir esa responsabilidad.

Un fármaco puede convertirse en peligroso, incluso llegar a provocar la muerte cuando existe riesgo de ser alérgico a alguno de sus componentes. Por eso es importante que sea un médico responsable el que lo prescriba y muchas veces ese médico no lo tomaría por que conoce muy bien los pros y los contras.

Entendido esto, sus indicaciones suelen ser: Se recomienda el uso de calmantes solo en las fases de crisis agudas o con mayor dolor y nunca más de 14 días seguidos, salvo excepciones, así evitamos al máximo el riesgo de efectos secundarios.

Los que tienen menores efectos secundarios son el acetamonifeno y  el paracetamol.

Para los amantes de la Medicina Natural o alternativa, aportaré unos trucos sencillos pero poderosos para aliviar cualquier dolor de espalda sin necesidad de medicamentos.

Su cuerpo, lo crea o no, es una farmacia exquisita capaz de segregar medicamentos naturales. Tenemos la capacidad de activar una respuesta curativa desde nuestro interior.

Esto le permite tener a su disposición la mejor farmacia que pueda existir en este planeta. Tiene la capacidad de crear multitud de medicamentos, sintetizar substancias en un momento determinado y para un órgano en concreto como calmante, somnífero, inmunomoduladores, antihipertensivos… y lo más grande de esto es que carecen de contraindicaciones y efectos secundarios.

Nuestro cuerpo tiene la capacidad de realizar infinidad de cosas al mismo tiempo: eliminar toxinas, matar gérmenes, multiplicar los glóbulos rojos, segregar infinidad de sustancias y todo ello mientras baila, juega o toca la guitarra y, si esta embarazada, atender al feto.

Pues bien, vamos a poner en marcha ese arsenal a nuestro favor.
Estimulando ciertas zonas de nuestro cuerpo, conseguiremos que se exprese una reacción curativa en la zona dañada o de nuestro interés.

ZONA alta de la cabeza: (Foto 1)

Donde comienza el pelo encontramos los puntos reflejos que corresponden  a la parte alta del cuello y en la coronilla, los que corresponden al coxis o ano, por lo tanto, la zona 1 serán las cervicales, la 2 zona de las costillas y la 3 toda la zona lumbar y sacra. Eso quiere decir que si te duele la zona entre los riñones, la encuentras entre la zona 2 y 3. Es muy fácil acertar la zona para estimularla por que con estas directrices ya sabes donde buscar y lo que te interesa encontrar son puntos o zonas muy sensibles al dolor. Si en estas zonas encuentras puntos sensibles al dolor,  has encontrado la zona exacta a estimular. O simplemente estimula la zona como te indico.

Coge un cepillo de pelo, si es con puntas de madera mejor.
Siéntate en una silla y alguien por detrás de ti que te cepille el pelo en dirección a la coronilla, como te indica la flecha, estimulando la piel, pero sin dañarla. Tienes que notar el estimulo en la piel. Un minuto exacto. El efecto es inmediato y puede repetirse varias veces al día. El alivio es muy evidente, incluso hay dolores que desaparecen en el acto. No te lo cepilles tú, ya que pondrás en tensión el brazo y la espalda, que te lo haga alguien.

Ejemplos:

Dolor en la zona del cuello hasta los hombros, donde acumulamos
mucha tensión del estrés. Cepillar en la zona 1.

Dolor en la zona lumbar. Cepillar en la zona 2 y 3.

Dolor generalizado, agujetas, etc. en la espalda. No te lo
pienses, cepíllate todas las zonas 1,2 y3, desde la frente a la coronilla y ya
me contarás.

OTRAS OPCIONES

Frota un minuto y calienta esta zona entre el pabellón auricular y
la cara, zona patillas. Relajarás la espalda. (Foto 2)

Para dolor lumbar: frota con los nudillos y calienta esa zona
cercana al codo, solo un minuto. (Foto 3)

No son un milagro, pero si una forma de aliviar, incluso eliminar un dolor sin tener que recurrir a la química. Si te han sido útiles me alegro y si no te han ayudado, en otra ocasión lo harán, estoy seguro.

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¿Qué es o en que se basa la Medicina Natural?

Posted on 11 octubre, 2011 by Francisco Pericás Alvarez

La Medicina Natural esta basada en el uso de productos naturales, libres de contraindicaciones y efectos secundarios. Más que curar, la Medicina Natural se enfoca a la prevención, educando, guiando hacia una vida acorde y armónica con la naturaleza.

Su base radica en una correcta  alimentación, libre de fertilizantes artificiales, insecticidas nocivos para el ser humano y preparados o precocinados con conservantes, y colorantes artificiales. Utilizar los elementos que nos ofrece la naturaleza como son el aire fresco y el agua pura, la energía de la luz solar, incluso las propiedades del agua marina, entre otros.

Cuando la enfermedad ya esta presente, la Medicina Natural utiliza, a parte de la nutrición, técnicas capaces de mover la farmacia interna que poseemos, ya que el cuerpo posee la cualidad de curarse a sí mismo. Estas técnicas, terapias o tratamientos están basados en reflexologías, como es el caso de la reflexología podal o el masaje. La corrección de la energía Chi o energía vital, con la acupuntura, manopuntura  o la facioterapia. Y otras de influencia en nuestra psiquis, estado emocional, mental y otros, como es el caso de las flores de Bach, homeopatía, etc.

Según la Medicina Natural, ¿Qué provoca la enfermedad?.

Si tenemos en cuenta que el cuerpo humano tiene la misión y capacidad para mantenernos sanos y su tendencia natural es ir hacia la salud, entenderemos que los factores que se lo impiden y provocan las enfermedades son una dieta inadecuada, sueño o descanso de mala calidad, la falta de ejercicio o aire fresco, contaminación ambiental, emociones negativas, etc. Todos estos factores de nuestra vida diaria son los que producen desequilibrios y dañan nuestro sistema, a nuestra capacidad inmune, con lo cual influyen negativamente en el proceso de autocuración, eso nos hace más vulnerables a las agresiones externas, tales como los virus o las bacterias.

Por lo tanto, la Medicina Natural nos propone una vida encaminada a potenciar nuestro sistema inmunitario, manteniendo una armonía mental, emocional y física.

¿En que se basa para afirmar que tenemos la capacidad de auto curarnos?

Un pensamiento, una sola emoción, es capaz de provocar en nuestro sistema un caos. Una sensación de miedo o pánico pone en marcha de inmediato al sistema simpático, por lo tanto tendremos adrenalina, estrés; por el contrario, un pensamiento, un sentimiento de felicidad moverá al parasimpático, el cual nos ofrecerá una dosis de noradrenalina, de relajación y bienestar. Reír genera endorfinas, y podríamos seguir enumerando la capacidad de nuestra farmacia interna. Está para ser usada y es nuestra obligación, el darle la oportunidad de cumplir con su misión.

El efecto placebo y el efecto nocebo existen por que tenemos
la capacidad de autocuración y autodestrucción.

Más información Libro Tú Puedes

 

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QUI GONG TERAPEUTICO

Posted on 8 septiembre, 2011 by Francisco Pericás Alvarez

Francisco Pericás Alvarez

Técnico Superior en Naturopatía

www.pericas.info

¿En qué consiste el Qi gong?

El Qi Gong, también llamado Chi Kung, podemos definirlo como la técnica o disciplina con la cual podemos dirigir nuestra energía vital para equilibrar y mantener nuestra salud física y mental.

También se define como una serie de  ejercicios que, combinandolos con la
respiración y un estado mental adecuado, consiguen un flujo de energía vital
que nos lleva a una armonía entre cuerpo, mente y espíritu.

Por lo tanto, el Qi Gong consiste en movimiento físico, relajación,  meditación, ejercicios respiratorios, buscando el equilibrio del cuerpo-mente. Las personas que lo practican de formaregular y constante, llegan a ser conscientes de las sensaciones producidas por el movimiento de la energía (Qi) a través de su cuerpo y utilizan su mente para guiarla y equilibrarla.

Cuando practicamos QI Gong el ritmo respiratorio se suaviza, el consumo de oxigeno es menor,  la presión arterial baja cuando esta alta y se estabiliza cuando es baja, etc.

Por otro lado, activamos la producción de neurotransmisores y estabilizamos la secreción de hormonas, lo que mejora notablemente nuestra capacidad de autocuración, así como restaura de forma progresiva el equilibrio psíquico y físico deteriorado.

Dentro del Qi gong existen diferentes escuelas, por lo que existe una variedad de métodos que dan riqueza a este antiguo conocimiento. Una gran parte de ellas lo utilizan como ejercicios pasivos dentro de las Artes Marciales, equilibrando y potenciando sus energías a través de sus ejercicios. Otras escuelas lo trabajan exclusivamente para mantener sus centros en constante equilibrio formando parte de una filosofía, donde su forma de vida esta basada en la tranquilidad, la armonía con el
entorno y el contacto con la naturaleza.

En la actualidad, donde el stress predomina nuestras vidas y donde la búsqueda de lo milagroso que nos cure todos nuestros problemas esta a la orden del día, el Qi Gong entra a formar parte de ese pequeño milagro, junto al Tai Chi y el Yoga entre otras disciplinas.
Digamos que es un método más dentro de los que componen lo que llamamos
Medicina Natural o Alternativa

¿Para qué patologías da mejores resultados?

En principio en todos los sistemas en que se sienta implicado o repercuta directamente, como el sistema nervioso, digestivo, locomotor, respiratorio, circulatorio e inmunológico.

Por lo tanto, es evidente que actúa de forma muy efectiva sobre cualquier patología derivada del stress, así como en las diferentes enfermedades crónicas, auto inmunes o degenerativas, tales como la fibromialgia, artritis, artrosis, entre otras. Es la gimnasia energética para la salud y la longevidad.

Dentro de su valor preventivo, algunos maestros destacan:

  • Relajación y control del estrés.
  • Sensación de bienestar
  • Elasticidad.
  • Equilibrio psicosomático
  • Mejorar la vitalidad.
  • Mejora en el sistema cardiovascular.
  • Prevención de enfermedades degenerativas y auto inmunes.
  • Reducir el tiempo de convalecencia.
  • Frena y previene la vejez prematura

Existen enfermedades degenerativas, según la cual, éstas tienen como origen un alto componente emocional vivido, no resuelto y que va más allá de la somatización y que la resolución de ese conflicto se da a través de la enfermedad física, casos en los que es importantísimo llegar a superarlo y a resolver su conflicto emocional. Es en estos casos donde el trabajo del monitor o maestro de Qi Gong enseña a meditar para resolver los estados psíquicos, a trabajar en los ejercicios para canalizar energías, eliminar bloqueos y reforzando el sistema inmunológico, incluso si es  Medico Naturista, sabrá orientar sobre la fitoterapia adecuada que ayude en el proceso.

¿Puede el cuerpo sanarse por si mismo, sin intervención de la
química?

Todo el cuerpo vivo, incluido el nuestro, tiene la capacidad de curar el organismo, es parte del poder de auto regeneración que se tiene. Esa capacidad que tiene el cuerpo de autocuración y auto regeneración es una parte del potencial que nos aporta la Naturaleza desde que nacemos y que si somos capaces de entenderlo, podremos hacer uso de ello para nuestro beneficio.

Nuestro cuerpo es capaz de generar una gran cantidad de substancias autocurativas, directoras, reguladoras, correctoras, etc. Un ejemplo claro serían las hormonas,  son unas sustancias responsables de regular el funcionamiento de los órganos del cuerpo humano, y por lo tanto de lograr el equilibrio perfecto en nuestro organismo;  las endorfinas, sustancias producidas por el cuerpo humano para aliviar el dolor, y los niveles de serotonina, cuya disminución se relaciona con alteraciones emocionales como la depresión; se podría decir que la serotonina es la “hormona del placer o del humor ” porque ejerce una gran influencia sobre el sistema psiconervioso,
etc. Podríamos seguir enumerando un sin fin de substancias que segrega nuestro cuerpo como arsenal auto defensivo y curativo.

El simple hecho de relajarse a fondo de forma voluntaria y consciente, dirigiendo toda nuestra atención a la respiración calmada, dando las ordenes a nuestra mente: mi circulación sanguínea riega todo mi cuerpo; mi sistema nervioso esta calmado y tranquilo; mi mente se relaja cada vez mas, esta tranquila y calmada; mis músculos se aflojan, están totalmente relajados… cualquier profesional de la medicina sabe que el simple hecho de ejercer estas influencias  en nuestra mente a través de nuestro deseo
por que se cumplan ahora, sentir esa “necesidad” como motivación, ya causa un efecto claro: el sistema parasimpático se pone en marcha como respuesta, a partir de ese momento se predomina un estado vagal muscarínico, dentro del sistema nervioso vegetativo se equilibran el simpático y el parasimpático, todo este fenómeno natural de nuestro cuerpo que nos va a brindar una relajación esquisita, que al mismo tiempo esta segregando una serie
se substancias que nos darán placer y protección, ocurre por que tenemos esa capacidad, la entendemos y nuestra mente nos obedece, eso es parte del Qi Gong y los psicoanalistas, psiquiatras, etc. conocen muy bien los efectos expuestos.

Según mi opinión, en un principio la química no cura nada, porque no actúa en la fuente del problema, dicho de otra manera, no corrige el terreno biológico en que cada enfermo genera y desarrolla su patología. Solo actúa sobre la enfermedad como lesión y calmando el síntoma.

¿Qué ventajas ofrecen las terapias naturales sobre los fármacos?

Sin duda alguna, las ciencias médicas científicas modernas han utilizado todo su esfuerzo y sacrificio, en crear un manual de instrucciones que nos enseñe el funcionamientodel ser humano, que nos explique la genética, la anatomía patológica, las analíticas, las técnicas radiológicas, electrónicas, estadísticas y exploratorias, aun así, con todo su esfuerzo y sacrificio por la humanidad, no son capaces de explicar los laberintos biológicos personales, por los cuales se constituye una enfermedad, por eso, la química farmacológica solo puede influir en la lesión.

Por eso son importantes las Medicinas Naturales, porque entienden que nuestro cuerpo si conoce los entresijos donde se constituye esa enfermedad y tiene las claves para su curación. Los medios para conseguir la ayuda adecuada que nuestro cuerpo necesita son innumerables: desde un simple masaje a un programa de entrenamiento con Qi Gong, Tai Chi, Yoga; un estudio de alimentación, ayuda con fitoterapia, simplemente reír, y especialmente felicidad y amor.

Existen muchas Terapias
Naturales aplicadas por profesionales que se dirigen a estimular ciertas zonas
del cuerpo buscando una respuesta autocurativa, tales como la Facioterapia,
Acupuntura, Auriculomedicina, Reflexología podal o en zonas diversas del
cuerpo. Todas ellas complementan entre sí y complementan perfectamente con la Medicina Farmacológica, ya que cada una estará actuando donde sea capaz de llegar, comprender y
solucionar.

¿Donde podemos acudir a recibir terapia Qi Gong?

Como en todas las profesiones, existe un gran abanico de ofertas y métodos, aun dentro de la misma disciplina, técnica o terapia. Primero debemos saber que buscamos y cual es nuestra necesidad. Encontraremos asociaciones culturales que dedican sus esfuerzos en difundir el Qi Gong, tai chi, yoga, etc.  como una alternativa de vida sana, donde se alternan ejercicios con sesiones de relajación guiada, meditación, incluso con viajes organizados a china y otros paises donde estas disciplinas se viven con naturalidad en su vida cotidiana. Existen gimnasios que lo ofrecen como una actividad más de su oferta y por otro lado, encontramos clínicas, balnearios, centros diversos dedicados a la salud donde se enfoca cada día más a las actividades como el Qi Gong con todo su potencial terapéutico, es decir, buscando dentro del abanico de ejercicios, los que en cada caso son mas indicados o mas directos para influir en patologías concretas.

Lo importante es comprender que, el practicar cualquier método de Qi Gong bien enseñado, ya es terapia para nuestra salud.

Yo suelo organizar algunos cursos de Qi Gong Terapéutico, si alguien esta interesado puede informarse en mi web www.pericas.info y si no tiene tiempo para dedicar de forma presencial para seguir cursos, siempre puede recurrir a los libros, puede comenzar con mi libro “CHI KUNG” de la editorial Alas y luego profundizar con mi libro “EL CHI” de la editorial Tao, donde encontrará las herramientas necesarias para  conseguir equilibrar sus energías. Incluye un estudio exhaustivo sobre la alimentación  según la genética personal de cada uno. Entre los dos libros quedan expuestas las principales fuentes de energía que nos influyen a diario, como son las energías de los colores, olores, del sonido, etc. y la forma de aprovecharlas para nuestro interés.

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Colorterapia-Cromoterapia

Posted on 8 septiembre, 2011 by Francisco Pericás Alvarez

- ¿Qué ventajas tiene la aplicación de la colorterapia al hogar?

La colorterapia o cromoterapia se basa en una técnica terapéutica de armonización en el organismo por medio de los colores, para ayudar a la curación natural de enfermedades, ya sean  psíquicas o físicas. Sabemos que la luz, con su gama de colores o variedad cromática, ejerce sobre nuestro organismo una influencia física, psíquica y emocional, ya que los colores corresponden a vibraciones determinadas segun el color,  al igual que ciertos centros energéticos orgánicos, cuya influencia facilita la autosanación, .

La cromoterapia se utiliza en la medicina alternativa en diferentes formas de
aplicación, tales como: Baños de color, a veces combinándolos con aceites esenciales relacionados con su frecuencia cromática.

  • Con aplicación de lámparas de color, aplicadas a la piel en general o a centros determinados como los puntos acupunturales o zonas patológicas.
  • Elcolor a través de la comida buscando potenciar un color determinado por deficiencias como por ejemplo la remolacha que nos aporta rojo intenso y vital.
  • A través de la ropa, la pintura, etc.

Para organizar los colores necesarios hay que conocer las propiedades e influencia de cada color a traves de sus vibraciones, para así combinarlos de la forma más adecuada creando un efecto positivo para la salud y al mismo tiempo crear un ambiente con armonía.

El color, además de ser terapéutico es el elemento más importante cuando se trata de decorar el hogar, por lo tanto, es una gran ventaja que podamos utilizar la terapia del color en las pardes, cortinas y demás elementos de decoración.

-      ¿Cuáles son los colores más apropiados para cada una de las estancias de la casa (cocina, salón, dormitorio principal, dormitorio de los niños, dormitorio de adolescente, cuarto de baño, aseo, pasillos, salita de estar, despacho de trabajo en la casa)?
Primero tenemos que saber cual es el efecto que buscamos en cada apartado de nuestra casa. Piensa que en cada familia existen diferentes necesidades, como por ejemplo, no es igual pintar una habitación para un hijo con síndrome de hiperactividad, donde las disfunciones son la atención dividida, incoordinación, dificultad para el aprendizaje, como para otro con características contrarias, donde se necesite una estimulación más viva y dinámica. ¿Qué buscamos en una habitación determinada, relax y descanso, fuego con pasión y deseo, un lugar para la meditación …?

Necesitaríamos muchas páginas para enseñar a los lectores todo lo necesario para una decoración correcta en cada necesidad, pero puedo dar algunas claves concretas para que puedan aplicarlas a su gusto.

Existen diferentes tonos en cada color con determinados efectos diferentes como en el amarillo, el cual produce distintos efectos, en función del matiz y el valor. Un amarillo pálido puede crear un ambiente luminoso y agradable, en cambio si es intenso puede resultar disuasorio.

Por otro lado, el naranja es muy difícil de suavizar y puro es un color muy cálido que normalmente podéis utilizarlo para dar una nota de color. Los colores cálidos transmiten una sensación de unidad y fuerza.

Distintos tonos de rojo pueden ir bien en comedores y bibliotecas, incluso en cocinas y dormitorios, aunque con precaución y no abusar.

Si pensamos en las habitaciones: Para los niños, toques de decoración en Naranja.

Los colores fríos y relajantes, crean una sensación de calma y confianza. Por ejemplo el azul, que por lo general inspira tranquilidad. Si pintamos un cuarto de azul claro parecerá más luminoso y fresco. Pero si lo pintamos azul intenso, crea un ambiente sobrio. Este color es uno de los que más se usan en habitaciones.

El Verde, como sabemos, los hospitales y consultorios médicos, la mayoría están decorados en verde, que es uno de los colores más destacados de la naturaleza, pues ya sabe, armonizará fácilmente con cualquier otra habitación. Los colores pastel son aquellos que contienen gran cantidad de blanco y generan ambientes cómodos y espaciosos en cualquier habitación.

El violeta conferirle un aire de serenidad debido a que se relaciona con el amor. Se usa en recámaras y salas de estar.

Los colores neutros son los distintos tonos de blanco, gris y negro. Combinan bien en casi todos los entornos. Pueden resultar elegantes e impresionantes. Por ejemplo, el blanco y el negro conforman una excelente paleta a la que añadir más colores. Esto solo hablando para decorar, como terapéuticos lo veremos después mas adelante.

-       ¿Cuáles son las aportaciones de cada uno de esos colores en cada una de esas estancias?

Rojo: Vital y estimulante. El color rojo es apto para decorar lugares de constante actividad y también lugares festivos, lugares de esparcimiento… Pero las habitaciones decoradas de rojo parecen más reducidas de lo que en realidad son.
En su efecto terapéutico destacaría su acción estimulante del sistema circulatorio, muy energizante y afrodisíaco, defatigante, siendo muy aconsejado para combatir la melancolía, tristeza, inapetencia, etc.

Amarillo: Antifatiga mental y antimelancolía. Es ideal para decorar el lugar de
trabajo ya que estimula la psique y la inspiración, pero debe usarse con colores complementarios como el violeta.  Precaución con el amarillo en estado muy puro puede tener efecto desorientador. Es el color mas intelectual y puede ser asociado con una gran inteligencia o con una gran deficiencia mental. Van Gogh tenia por el una especial predilección, particularmente en los últimos años de su crisis. Eliminación de toxinas, equilibrio del sistema nervioso, liberación de miedos y tensiones,felicidad, autoconfianza. Estimula el cerebro y la memoria. Por lo tanto ira muy bien para la depresión y la ansiedad, ya que clarifica el pensamiento.

Naranja: Optimista y relajante.
Es aconsejable el color naranja para decorar las habitaciones de los jóvenes. También es ideal para la cocina ya que es un color alegre y antifatiga. Para el
agotamiento nervioso y decaimiento, liberación de traumas y shoks profundos, hace surgir la risa y la alegría. Rejuvenecedor de la piel y cuidado de las pieles sensibles, tónico venoso. Confiere pues, paz y equilibrio emocional.

Verde: Relajante y calmante.
Según algunos decoradores, el color verde evoca a la vida pasada, algo que estuvo vivo una vez… Una habitación totalmente verde puede volvernos totalmente inactivos, por eso debemos complementarlo. Por otro lado, ami me da la impresión de que nos saca al exterior, que nos ayuda a sentirnos mas cerca de la naturaleza, solo con pintarle una hojas, ramas; perfumes florales, aroma de pino o similares ya te sientes viviendo en el campo. En su parte terapéutica es refrescante y revitalizante, relaja el pensamiento, los nervios y
losmúsculos, equilibra los sentidos y cura las penas de amor aportando una
sensación de paz y armonía. Porporciona claridad mental, éxito y prosperidad.
Depurativo de las vías respiratorias.

Azul: Refrescante, curativo y tranquilizante. Utilizado en una habitación, el color azul produce un efecto sedante. Es muy recomendable para las personas asmáticas o las que tienen la salud quebrantada. No en vano, es el color que se utiliza en hospitales, balnearios y centros de salud. Yo creo que es el color ideal para un baño o aseo por sus cualidades terapéuticas, tales como estimular el sistema inmunológico, regenera las células cutáneas y algunos le atribuyen cualidades anti-bacterianas. Favorece la comunicación de sentimientos, elimina toda clase de tensiones en el cuerpo y mente.

Violeta: Equilibrio y estabilidad. Dado que la luz violeta crea paz y tranquilidad, se utiliza en áreas donde se requiere seriedad. Se utiliza mucho en lugares de culto y concentración. Calma interior, por lo que es bueno contra la hiperactividad y las alteraciones del sueño. Purifica los pensamientos y los sentimientos. Aporta inspiración y facilita los estados para la meditación.

Magenta: Serenidad y espiritualidad. No lo aconsejo para lugares de entretenimiento. Este color produce una luminosidad sombría y profunda, dicen que traspasa los límites de lo físico. De hecho esta muy presente en las iglesias. Ideal para el hall. En terapia se podría usar para aportar capacidad de disfrute de la vida ya que estimula la atención y los pensamientos positivos, aumentando el flujo energético y proporcionando fuerza y dinamismo.

Blanco: Pureza y perfección. Color preferido por los decoradores, aporta mucha luminosidad y favorece la integración de cosas muy diversas. El color Blanco es el que mayor sensibilidad posee frente a la luz. Es la suma o síntesis de todos los colores, y el símbolo de lo absoluto, de la unidad y de la inocencia, significa paz o rendición. Mezclado con cualquier color reduce su croma y cambia sus potencias psíquicas, la del blanco es siempre positiva y afirmativa. Los cuerpos blancos nos dan la idea de pureza y modestia. El blanco crea una impresión luminosa de vacío, positivo infinito.
Por lo tanto es el color preferido de los indecisos que no saben de que color pintar, saben que con el blanco siempre aciertan.

Marrón: Es un color masculino, severo, confortable. Es evocador del ambiente otoñal y da la impresión de gravedad y equilibrio. Es el color realista, tal vez porque es el color de la tierra que pisamos.

-      ¿Y cuáles serían los menos apropiados para cada una de estas
estancias? ¿Por qué?

Cuando preguntamos y contestan: veo el asunto muy negro …; lo veo todo de color de rosa…; este “Flipa” en colores…;  perece que todos en su interior tienen la respuesta de los colores y su efecto en las personas. No reaccionamos igual ante unas nubles blancas que ante un nubarrón gris y negro, como no es igual ver un líquido como la sangre, petróleo puro y bien negro, que ver leche, las impresiones que percibimos son muy diferentes a nivel mental, físico y emocional.
Eso nos enseña que el Negro es la negación y oscuridad. No decores nada con él, el color negro no aporta ningún valor positivo. No es recomendable estéticamente, aunque mucha gente lo utiliza queriendo dar un toque oriental. El negro no es un color sano; elegante si (transmite nobleza y elegancia), pero poco sano en general.
Es símbolo del error, del mal, el misterio y en ocasiones simboliza algo impuro
y maligno. Es la muerte, es la ausencia del color. Terapéuticamente no te aporta nada que puedas utilizar para tu bien.

Color gris:
Es el centro de todo ya que se encuentra entre la transición entre el blanco y el negro, y el producto de la mezcla de ambos. Simboliza neutralidad, indecisión y ausencia de energía. Muchas veces también expresa tristeza, duda y melancolía. El color gris es una fusión de alegrías y penas, del bien y del mal. Da la impresión de frialdad metálica, pero también sensación de brillantez, lujo y elegancia. Simplemente hay que tener cuidado en usarlo y saber como hacerlo.

El amarillo mezclado con negro: Mezclado con negro constituye un matiz verdoso muy poco grato y que sugiere enemistad, disimulo, crimen, brutalidad, recelo y bajas pasiones. Mezclado con blanco puede expresar cobardía, debilidad o miedo y también riqueza, cuando tiene una leve tendencia verdosa.

Abuso del rojo: Como es el color que requiere la atención en mayor grado y el mas saliente, habrá que controlar su extensión e intensidad por su potencia de
excitación en las grandes áreas cansa rápidamente. Mezclado con blanco es
frivolidad, en su mezcla con el negro estimula la imaginación y sugiere dolor,
dominio y tiranía.

Naranja con exceso o mezcla:  Utilizado en
pequeñas extensiones o con acento, es un color utilísimo, pero en grandes áreas es demasiado atrevido y puede crear una impresión impulsiva que puede ser agresiva. Mezclado con el negro sugiere engaño, conspiración e intolerancia y cuando es muy oscuro , opresión.

Azul mezclado con negro:  desesperación, fanatismo e intolerancia.

Violeta mezclado con negro: mezcla con negro es deslealtad, desesperación y miseria.

-      ¿Cada cuánto tiempo considera que habría que hacer un cambio en los colores del hogar?

En principio cuando nuestro instinto lo pida, ya sea por que nuestro cuerpo exige un color determinado o por saturación y cansancio de verlo. Muchas veces el mismo cuerpo nos pide algún color por que lo necesita par cubrir deficiencias en algún centro energético. Muchas veces rechazamos un color por empacho, cansancio visual, en definitiva, una saturación vivida por estar constantemente bajo su influencia.

Si tenemos en cuenta que no somos estables mental, emocional y físicamente, que vamos por temporadas, unas tristes otras alegres; en otras nos cuesta acabar el día o nos comemos el mundo por vitalidad, con euforia. Si tenemos en cuenta que pintar requiere un dinero y un esfuerzo, que cada cual haga lo que pueda y cuando pueda. Podemos utilizar la terapia de los colores en la casa como un complemento más en la armonía de nuestra vida y utilizar los cambios de color como terapia puntual en la ropa, la comida y las luces.

¿Algunos consejos para que la distribución de colores tenga una
base, además de terapéutica, también decorativa?

En primer lugar aconsejaría pasear para observar las muestras de color más
puras:  los puestos de frutas y verduras. Los jardines con flores.

Pintar un boceto, plano o cartoncitos que representen las diferentes estancias de la casa, donde anotar, sabiendo los efectos del color, que necesidades o que
efecto buscamos. Pegue las muestras de color. Mezcle, compare y haga pruebas con las mezclas en el cuarto que va a decorar.

Mantenga la coherencia entre todos los colores de su hogar para dar sensación de continuidad. Para eso abra las puertas y fíjese en qué parte del cuarto contiguo se alcanza a ver.

Elija los colores que va a combinar en cada estancia. El máximo recomendado es de dos patrones y cuatro colores centrales.

Decida en qué parte del cuarto va a usar cada color. La regla general de decoración establece el uso de tres valores diferentes: claro, medio y oscuro. Es preferible que los suelos sean algo más oscuros que las paredes, para que den la impresión de estar “flotando”. Las cortinas, persianas, etc., y los muebles de gran tamaño, suelen estar pintados con valores medios para unificar las paredes claras y los suelos. Normalmente, los colores más oscuros se usan como notas de color distribuidas por todo el cuarto. Ante la duda, mejor colores claros que oscuros.

Quedan muchos temas en el tintero, pero creo que con estos datos ya se pueden hacer cosas.

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